Viele bezeichnen Ingwer als den besten Freund des Magens. Die aromatische Wurzel dieser Pflanze, die in vielen Haushalten im Gewürzregal steht, ist ein hervorragendes Mittel gegen Übelkeit und Erbrechen, die durch Störungen des Gleichgewichtsorgans verursacht werden, trägt zur Überwindung von Problemen wie Verdauungsstörungen und Appetitlosigkeit bei und lindert Menstruationsbeschwerden.
Ein paar Worte über Ingwer
Ingwer (Zingiber officinale) ist eine krautige Pflanze aus der Familie der Kurkuma und Kardamom. Das Rhizom (unterirdischer Stamm) wird als Nahrungsmittel und Medizin verwendet und zeichnet sich durch seinen scharfen Geschmack und sein starkes Ansprechen aus.sant Aroma. Die gesundheitsfördernde Wirkung von Ingwer beruht vor allem auf seinen antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften sowie dem hohen Gehalt an wohltuenden Inhaltsstoffen wie Gingerol, Shogaol, Paradol und Zingerol. Tatsächlich wurden über 100 Substanzen aus der Pflanze isoliert, die nicht nur antioxidative, sondern auch krebshemmende, neuroprotektive und kardioprotektive Eigenschaften besitzen.
In der traditionellen chinesischen Medizin wird Ingwer seit über vier Jahrtausenden als Mittel gegen Übelkeit und Ruhr sowie zur Anregung der Verdauung eingesetzt. Die Wurzel wurde bereits 5 v. Chr. von Konfuzius erwähnt, der ein glühender Verehrer war. Nach Europa gelangte Ingwer über den Mittelmeerraum, wo er im 1. Jahrhundert eingeführt wurde und sich rasch in alle Teile des Kontinents verbreitete.
Es wurde im späten 16. Jahrhundert in Amerika eingeführt und fand schnell seinen Platz unter den Grundpfeilern der traditionellen Medizin. In Trinidad wurde daraus ein Tee zur Behandlung von Verdauungsstörungen und Morgenübelkeit zubereitet, in Mexiko wurde es gerieben und mit Wasser vermischt nach dem Essen serviert, und in Brasilien wurde es als Heilmittel gegen Krämpfe, Magenbeschwerden und Blähungen eingesetzt.
Gesundheitliche Vorteile von Ingwer
→ Hilft bei Übelkeit und Erbrechen – Ingwer, seit Jahrhunderten als wirksames Mittel gegen Reisekrankheit bekannt, ist auch Hauptbestandteil vieler moderner Medikamente gegen Übelkeit durch Autofahrten, Schwangerschaft, Grippe oder Magen-Darm-Virus. Die Wirkstoffe in seiner Zusammensetzung stimulieren die Sekretion von Verdauungsenzymen, die Magensäure und Gallensaft neutralisieren und so den Brechreiz lindern. Darüber hinaus verhindern sie durch die Hemmung der Serotoninfunktion im Magen-Darm-Trakt eine Überstimulation des Vagusnervs, die Übelkeit und Magenbeschwerden verursacht.
→ Hilft bei der Gewichtskontrolle – Die aromatische Wurzel unterdrückt den Appetit und hilft so, hartnäckige Pfunde loszuwerden. Sie bekämpft die Ursachen ihrer Ansammlung, insbesondere im Bauchbereich – übermäßiges Essen, hormonelle Probleme und unzureichende körperliche Aktivität aufgrund von Energiemangel. Stress und hormonelle Veränderungen können verursachen PastaYoungDer Cortisolspiegel im Blut kann zu Stoffwechselstörungen führen. Ingwer hilft, das hormonelle Gleichgewicht wiederherzustellen und trägt so zu mehr körperlicher und geistiger Energie bei. Er stimuliert außerdem die Thermogenese (die Umwandlung von Nahrung in Energie), beschleunigt den Stoffwechsel und erzeugt ein Sättigungsgefühl.
→ Fördert die Körperreinigung – Ingwer regt die Verdauung, die Durchblutung und das Schwitzen an und hilft so, den Körper von Giftstoffen zu reinigen. Er enthält über 25 antioxidative Substanzen, die freie Radikale neutralisieren und so deren Schäden auf Zellebene verhindern.
Darüber hinaus hilft Ingwer bei der Behandlung von bakteriellen und Pilzinfektionen, trägt zur Linderung von Entzündungsprozessen und Menstruationsbeschwerden bei, verringert das Risiko von Krebs und Magengeschwüren, trägt zur Regulierung des Blutzuckers bei und unterstützt die Gehirnfunktion.
Art der Anwendung:
Für Erwachsene über 18 Jahre: Bei Reisekrankheit: 30 Minuten vor Reiseantritt 1 Tablette kauen. Bei Bedarf alle 4 Stunden wiederholen. Bei Verdauungsproblemen: Täglich 2 Tabletten kauen.
