Baldrianwurzel 300 mg – 90 Kapseln

Schlaflosigkeit und Müdigkeit aufgrund unzureichender Nachtruhe zählen zu den häufigsten Folgen des hektischen Lebensrhythmus in der modernen Stadtgesellschaft. Es gibt verschiedene Mittel gegen diese Probleme, doch Baldrianwurzel zeichnet sich durch ihren natürlichen Ursprung und das Fehlen von Nebenwirkungen aus.

Ein paar Worte zu Baldrian

Baldrian (Valeriana officinalis) ist eine mehrjährige krautige Pflanze mit weißen oder rosafarbenen Blüten, die bis zu 1,50 Meter hoch wird. Ursprünglich stammt sie aus Europa und Teilen Asiens, ist heute aber weltweit verbreitet. In Bulgarien ist sie als Heilpflanze Dilyanka bekannt und wächst fast überall bis zu einer Höhe von 1700 Metern.

Baldrianwurzel wird aufgrund ihres hohen Gehalts an ätherischen Ölen, darunter Valeriansäure, weniger flüchtige Sesquiterpene und Valepotriate – Ester kurzkettiger Fettsäuren –, zu medizinischen Zwecken verwendet. Diese Wirkstoffe sind für die beruhigende und regenerierende Wirkung des unterirdischen Pflanzenteils auf das zentrale Nervensystem verantwortlich.

Die Geschichte der Baldrianwurzel als Heilmittel reicht bis ins antike Griechenland und Rom zurück. Hippokrates, der als Vater der Medizin gilt, beschrieb ihre beruhigende Wirkung, und einige Jahrhunderte später empfahlen Dioskurides und Galen sie als Gegengift gegen bestimmte Vergiftungen. Im Mittelalter wurde die Wurzel zur Behandlung von Epilepsie eingesetzt. Heute findet Baldrian vor allem in der Therapie verschiedener Nervenkrankheiten Anwendung.

Gesundheitliche Auswirkungen von Baldrian
→ Hilft bei Schlafproblemen – Die Wirkstoffe im Baldrian können den Spiegel der Gamma-Aminobuttersäure (GABA) im Gehirn erhöhen. GABA ist ein hemmender Neurotransmitter, der die Aktivität der Nervenzellen dämpft und beruhigend wirkt. Durch die Erhöhung der GABA-Konzentration trägt Baldrianwurzel nicht nur zu einem schnelleren Einschlafen bei, sondern verbessert auch die Schlafqualität. Im Gegensatz zu den meisten anderen Schlafmitteln hat der Extrakt der Pflanze zudem praktisch keine Nebenwirkungen und verursacht keine morgendliche Müdigkeit.
→ Hilft bei der Linderung von Angstzuständen – Baldriansäure und Valerenol regen die Freisetzung von GABA an und tragen so zur Stabilisierung des zentralen Nervensystems und zur Reduzierung von Angstzuständen bei. Ein erhöhter Spiegel dieses Neurotransmitters ermöglicht dem Gehirn Entspannung, wodurch die Wurzel auch zur Reduzierung von Anspannung und Stress im Alltag beiträgt.
→ Hilft, hohen Blutdruck zu senken – Da Baldrian zur Entspannung von Körper und Geist beiträgt, ist es kein Wunder, dass er sich auch positiv auf die Herzgesundheit auswirkt. Dieselben Wirkstoffe, die Angstzustände und Anspannung reduzieren, tragen auch zur Normalisierung des Blutdrucks bei.
→ Lindert Menstruationsbeschwerden – Dank seiner entspannenden Wirkung ist Baldrian ein hervorragendes natürliches Mittel gegen Menstruationsbeschwerden. Die Wirkstoffe in seiner Zusammensetzung helfen den Muskeln, sich zu entspannen und so die starken Kontraktionen der Gebärmuttermuskulatur zu lindern, die bei manchen Frauen während ihrer Periode starke Schmerzen verursachen.

Darüber hinaus hilft Baldrianwurzelextrakt, die Symptome des Restless-Legs-Syndroms zu lindern, Hitzewallungen während der Wechseljahre zu reduzieren und hat eine schmerzlindernde Wirkung.

Art der Verabreichung:
Für Personen über 18 Jahre: 1-2 Kapseln täglich, 30 bis 60 Minuten vor dem Schlafengehen.