Beta-Alanin Ausdauersportpulver | mit Vitamin B6
Beta-Alanin ist eine natürliche Aminosäure, die bei Sportlern sowie Fitness- und Bodybuilding-Begeisterten zunehmend an Bedeutung gewinnt. Ihre Einnahme trägt zur Steigerung von Kraft und Ausdauer bei intensiver Belastung bei und hilft Müdigkeit reduzieren , unterstützt Muskelmasseaufbau und hat einen positiven Einfluss auf die Funktion verschiedener Organe und Systeme des menschlichen Körpers.
Gesundheitliche Vorteile von Beta-Alanin:
→ Verbessert die Trainingseffizienz;
→ Beugt Ermüdung vor und steigert die Ausdauer;
→ Regt den Aufbau von Muskelgewebe an;
→ Unterstützt die Gefäßfunktion;
→ Begrenzt oxidativen Stress;
→ Lindert einige neurologische Symptome;
→ Unterstützt die Herzgesundheit;
→ Verbessert die Immunantwort.
Beta-Alanin – ein Nahrungsergänzungsmittel für Sportler, geeignet für alle, denen ihre Gesundheit am Herzen liegt
Beta-Alanin ist eine Aminosäure, die der Körper selbst herstellen kann und die daher zu den sogenannten nicht-essentiellen oder ersetzbaren Aminosäuren zählt. Sie wird in der Leber synthetisiert und kann auch über die Nahrung aufgenommen werden, insbesondere durch bestimmte Fleischsorten wie Rind- oder Hühnerfleisch.
Beta-Alanin ist keine proteinogene Aminosäure, das heißt, es dient nicht als Baustein für Muskelgewebe. Nach der Einnahme bindet es an das biochemische Histidin und bildet Carnosin, ein Peptid, das der Körper nutzt, um die Ansammlung von Milchsäure in den Muskeln zu hemmen.
Die Wirkung von Beta-Alanin lässt sich anhand der verschiedenen Stadien des Energiestoffwechsels nachvollziehen:
Glykolyse: Die mit der Nahrung aufgenommene Glukose wird aufgespalten, um die für intensive körperliche Anstrengung benötigte Energie bereitzustellen;
Laktat: Die dabei entstehende Milchsäure wird in Laktat umgewandelt, welches Wasserstoffionen freisetzt;
Erhöhter Säuregehalt: Ionen erhöhen den pH-Wert der Muskeln;
Ermüdung: Ein erhöhter pH-Wert hemmt den Glukoseabbau und schränkt dadurch die Kontraktionsfähigkeit der Muskeln ein;
Carnosinpuffer: Die Einnahme von Beta-Alanin stimuliert die Synthese von Carnosin, welches die Übersäuerung bei intensiver körperlicher Anstrengung reduziert.
Beta-Alanin verlängert nachweislich die Zeit bis zur Erschöpfung und steigert somit die Trainingseffektivität. Wissenschaftliche Studien belegen, dass diese Aminosäure dazu beiträgt, Ermüdung zu reduzieren und die Leistung in Ausdauersportarten deutlich zu verbessern.
Beta-Alanin wirkt sich auch positiv auf kurzzeitige, sehr intensive Belastungen wie Intervalltraining aus. Die gesteigerte Trainingseffizienz trägt wiederum zum Aufbau von Muskelmasse auf Kosten von Fett und somit zu einer Verbesserung des Body-Mass-Index bei.
Carnosin, ein Derivat von Beta-Alanin, trägt zur Korrektur verschiedener Störungen des Proteinstoffwechsels bei und kann so den Alterungsprozess verlangsamen. Die Wirkungsmechanismen beruhen hauptsächlich auf seiner antioxidativen Funktion, seiner Fähigkeit, toxische Metallionen zu binden, und seiner Fähigkeit, Glykationsprozessen entgegenzuwirken.
Erhöhte Carnosinwerte regen zudem die Produktion von Stickstoffmonoxid an, was den Transport von Sauerstoff und Nährstoffen zu den Körperzellen verbessert. Stickstoffmonoxid wirkt sich außerdem positiv auf den Zustand der Blutgefäße aus und trägt so zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei.
Enthält nicht: Glutenfrei, gentechnikfrei. Für Vegetarier geeignet.
Dosierung und Anwendung
Anwendung: Trägt zur Erhaltung des normalen Zustands der Muskeln bei.
Notiz: Bei Schwangerschaft, Stillzeit oder Einnahme von Medikamenten konsultieren Sie vor der Anwendung einen Arzt.Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung. Die empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden.
Empfohlene Tagesdosis des Produkts: Für Erwachsene über 18 Jahre: 1 Dosis täglich, aufgelöst in mindestens 250 ml Wasser.
Lagerung: An einem kühlen, trockenen Ort, außerhalb der Reichweite von Kindern und vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt lagern.
