CoQ10 10 mg – 100 Kapseln

Coenzym Q10 (CoQ10) ist ein sehr wichtiges Molekül für die Energieproduktion in den Zellen. Es unterstützt die Mitochondrien, die Energiekraftwerke der Zellen, bei ihrer effizienten Funktion, was wiederum zu einer besseren Zellgesundheit beiträgt. CoQ10 wird auch als Pseudovitamin bezeichnet, da es nicht zusätzlich eingenommen werden muss (der Körper kann es selbst produzieren). Dennoch ist dieses Molekül für den Körper genauso wichtig wie Vitamine, und die Einnahme von CoQ10 über Nahrungsergänzungsmittel kann zu einer besseren Behandlung und Kontrolle vieler Erkrankungen beitragen. Auch Menschen ohne gesundheitliche Probleme können durch die Einnahme von CoQ10 ihren zellulären Energiestatus verbessern. Daher wird dieses Molekül als eines der wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel empfohlen. Weitere Bezeichnungen für CoQ10 sind Ubiquinol und Ubiquinon, da dies verschiedene Formen sind, in denen das Molekül im Körper vorkommen kann. Beide Varianten können im Körper ineinander umgewandelt und über die Nahrung aufgenommen werden. Coenzym Q10 (CoQ10) kommt auch in verschiedenen Lebensmitteln vor – Fleisch (Rind, Schwein, Huhn) weist die höchste Konzentration auf; Fisch, Milchprodukte, Eier und Nüsse sind schlechtere Quellen; Pflanzen sind keine gute Quelle für diesen Nährstoff. Das Problem ist, dass die höchste CoQ10-Konzentration im Herzmuskel und in der Leber von Tieren zu finden ist, und da die meisten Menschen diese Organe nicht regelmäßig verzehren, ist die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels die praktischere Option.

Niedrige CoQ10-Werte werden mit verschiedenen Erkrankungen in Verbindung gebracht – Fibromyalgie, Zustand nach einem Herzinfarkt, Depressionen, Prader-Willi-Syndrom, männliche Unfruchtbarkeit, Peyronie-Krankheit, Migräne und Parkinson. Auch starke Raucher weisen häufig niedrige CoQ10-Werte auf. Bei der Diagnose einer dieser Erkrankungen wird die Einnahme von CoQ10 empfohlen, insbesondere für Menschen nach einem Herzinfarkt oder mit Fibromyalgie. Auch gesunde Menschen können von der Einnahme von CoQ10 profitieren, da das Molekül die Durchblutung verbessert, die Blutgefäße vor Schäden durch oxidiertes Cholesterin schützt und die Bildung von Plaques in den Arterien reduziert.

Verschiedene Dosierungen wurden getestet, und Dosen von 30 mg bis 400–500 mg haben sich als wirksam erwiesen, um den Ubiquinolspiegel in Blut und Gewebe zu erhöhen. Die am häufigsten empfohlene Dosis liegt bei etwa 90–120 mg täglich, eingenommen zu einer Mahlzeit, da dies die Aufnahme und Speicherung des Moleküls verbessert. Die Einnahme zu einer fetthaltigen Mahlzeit ist empfehlenswert, da CoQ10 fettlöslich ist und die meisten Präparate fettbasierte Suspensionen verwenden. Es gibt auch patentierte, wasserbasierte Varianten, die eine vergleichbare Bioverfügbarkeit, Wirksamkeit und Sicherheit aufweisen. Die Wahl der Variante ist daher eine Frage der persönlichen Präferenz. Hinsichtlich der Sicherheit hat sich gezeigt, dass CoQ10 bei einer Dosierung von 900 mg auch nach langfristiger Anwendung keine Nebenwirkungen oder negativen Auswirkungen hat. Die Einnahme der empfohlenen Dosis ist daher unbedenklich.

Zahlreiche Studien am Menschen haben die Wirkung von CoQ10-Supplementierung untersucht und wichtige gesundheitliche Implikationen aufgezeigt. Die Einnahme von CoQ10 kann oxidativen Stress im Körper reduzieren, den Blutdruck senken, die Durchblutung verbessern (insbesondere bei Erkrankungen mit erhöhtem oxidativem Stress und verminderter Durchblutung), den Zustand und die Funktion der Blutgefäße verbessern, die Anzahl antioxidativer Enzyme im Körper erhöhen und die allgemeine Lebensqualität steigern (insbesondere bei kranken Menschen). Auch für Menschen, die regelmäßig Sport treiben, ist die Einnahme von CoQ10 vorteilhaft: Oxidativer Stress und Erschöpfung nach dem Training werden durch die Supplementierung mit diesem Molekül reduziert; Menschen nach einem Herzinfarkt können ihre Leistungsfähigkeit steigern; auch eine Verringerung von Muskelschäden durch intensive Belastung wurde als Wirkung von CoQ10 festgestellt; Sportler, die das Supplement einnehmen, können ein geringeres Anstrengungsgefühl während des Trainings erwarten, wodurch sie ihre Trainingsprogramme besser tolerieren und durchhalten können.Eine Reihe von Erkrankungen kann durch die Einnahme von Coenzym Q10 (CoQ10) verbessert werden. Es gibt starke Hinweise darauf, dass es die Symptome von Fibromyalgie (chronische Muskelschmerzen, Müdigkeit, Schlafstörungen und Druckempfindlichkeit) und der Peyronie-Krankheit (einer Form der erektilen Dysfunktion) lindern kann. Auch bei Parkinson und Migräne sowie Kopfschmerzen kann CoQ10 Linderung verschaffen. Unfruchtbare Männer können zudem mit einem Anstieg des Testosteronspiegels und einer Verbesserung der Spermienqualität durch die Einnahme von CoQ10 rechnen. Generell profitieren Menschen mit verschiedenen Erkrankungen und die meisten gesunden Personen von der Einnahme von CoQ10, da in klinischen Studien am Menschen ausschließlich positive Ergebnisse ohne Nebenwirkungen festgestellt wurden.

Weitere Zutaten: Mikrokristalline Cellulose (Pflanzenfaser), Gelatine

Empfohlene Verwendung: Als Nahrungsergänzungsmittel ein- bis dreimal täglich eine Kapsel mit Essen und Wasser einnehmen.

Eine Dosis: 1 Kapsel

Empfohlene Tagesdosis: 1 Kapsel