EAA TST – 500 Gramm

EEA-PULVER – Essentielle Aminosäuren (EEAs) sind die Bausteine ​​der Körperproteine. i.eSie werden zum Muskelaufbau verwendet. Fehlt auch nur eine dieser Aminosäuren oder ist sie in zu geringer Menge vorhanden, kann kein oder nur sehr wenig Körperprotein bzw. Muskelmasse aufgebaut werden. Ein gesunder Erwachsener kann seinen Bedarf an Aminosäuren für eine gute Stickstoffbilanz decken, indem er täglich etwa 0,4 g einer ausgewogenen Aminosäuremischung (Master-Aminosäuremuster) pro Kilogramm Körpergewicht zu sich nimmt. Kinder, Jugendliche und vermutlich auch Sportler benötigen etwas mehr als 0,4 g Aminosäuren pro Kilogramm, da diese Altersgruppe noch Muskelzellen aufbaut.

EEAs sind für Sportler von Interesse. Sie dienen nicht nur als Baumaterial für Muskeln und andere Gewebe im Körper, sondern stimulieren auch das Muskelwachstum über das normale Maß hinaus, insbesondere wenn sie in deutlich erhöhter Menge im Extrazellularraum vorliegen. Der stimulierende Faktor für die gesteigerte Muskelproteinsynthese ist primär die Untergruppe der verzweigtkettigen Aminosäuren (hauptsächlich L-Leucin) innerhalb der essentiellen Aminosäuren (EEA), während die übrigen EEA einen Mangel an essentiellen Aminosäuren verhindern und den Aufbau von (Muskel-)Zellen aus dem verfügbaren Baumaterial gewährleisten.

EEAs können allein, zusammen mit oder kurz nach einem Proteingetränk (für eine bessere Proteinbioverfügbarkeit) und/oder zusammen mit BCAAs eingenommen werden. Die anabole Wirkung lässt sich deutlich steigern, indem man EEAs mit 15 bis 40 g eines hochglykämischen Kohlenhydratprodukts kombiniert. EEAs oder eine der oben genannten Kombinationen können mehrmals täglich eingenommen werden, wobei die Einnahme kurz vor, während und/oder kurz nach dem Training die beste Wirkung erzielt.

Gebrauchsanweisung: EAA-Pulver – Etwa 15 g in 500 ml Wasser auflösen. Die Mischung sollte vor, während und nach dem Training eingenommen werden.